Spaghetti à la Courge

Spaghetti à la Courge
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les spaghettis à la courge. Cette recette fait 6 portions avec 161 calories, 4g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, des spaghettis, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Spaghetti À La Courge Aux Crevettes Et Aux Asperges, Spaghetti À la Courge Spaghetti, et Tarte à la Courge Spaghetti.

Instructions

1
Piquez la courge à la fourchette; placez-la sur une serviette en papier micro-ondes au four à micro-ondes. Micro-ondes à feu vif 8 minutes; retourner la courge. Micro-ondes de 8 à 11 minutes de plus ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Micro-ondesMicro-ondes
FourFour
2
Laisser reposer 10 minutes.
3
Pendant ce temps, cuire et égoutter les spaghettis comme indiqué sur l'emballage; remettre les spaghettis dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; retirer les graines et les fibres. Réservez une moitié pour une autre utilisation. De l'autre moitié, retirez les brins ressemblant à des spaghettis avec 2 fourchettes; réserver la coquille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
CourgeCourge
GraineGraine
5
Ajouter la courge et le reste des ingrédients aux spaghettis dans une casserole; mélanger. Remettre le mélange de spaghettis dans la coquille de courge pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé4
Types de platsPlat D'Accompagnement
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