Soupe Épicée Aux Haricots Tortillas

Name: Soupe Épicée Aux Haricots Tortillas
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés; 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, égouttés; 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots pinto, égouttés; 1 pincée poivre de Cayenne, ou plus au goût; 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 397 Noix de toute sorte (hachées) piments chipotle à la sauce adobo; 4 girofle ail, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cannelle moulue; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir moulu au goût; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 grand oignon coupé en dés; 822 Noix de toute sorte (hachées) tomates épicées en dés; 2 Oignon jaune moyen, haché Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait; 865 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? La soupe aux haricots tortillas épicée pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion contient 456 calories, 21g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,69 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, des haricots garbanzo, des tomates épicées et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Cette recette est appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. Il est parfait pour Automne. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est formidable. Des recettes similaires incluent Soupe de Tortilla Épicée, Soupe de Tortilla au Poulet Épicée, et Soupe de Haricots au Poulet Tortilla.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen; faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter les piments chipotle; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piments Chipotle

Ajouter la poudre de piment et le cumin; cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange soit bien chauffé, environ 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

¼ Cuillère à Café D'origan

Incorporer le bouillon, les haricots pinto, les haricots garbanzo et les haricots noirs dans le mélange d'oignons; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Haricots Noirs

Haricots Pinto

Bouillon

Oignon

Ajouter les tomates, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que la soupe soit bien chauffée et que les saveurs se soient mélangées, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Soupe

Ajouter le maïs et la cannelle; cuire, en remuant de temps en temps, pendant 15 minutes de plus. Assaisonner avec du poivre de Cayenne, du sel et du poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Poivre Noir