Soupe de crabe et asperges

Soupe de crabe et asperges
La soupe au crabe et aux asperges est une recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne avec 4 portions. Ce plat principal contient 123 calories , 15 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Pour 2,6 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est parfait pour l'hiver . 1 personne a fait cette recette et la referait. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange d’huile de sésame, de chair de crabe, de fécule de maïs et une poignée d’autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 55 % . Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe au crabe et au maïs sucré , Soupe aux asperges et aux pois : de vrais plats cuisinés , et Burgers de crabe et de crevettes avec frites de gruau d'ail .

Instructions

1
Mélanger le bouillon de crevettes et le gingembre dans une grande casserole à feu moyen-vif. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De CrevettesBouillon De Crevettes
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Matériel que vous utiliserez
Cannelle Moulue Stonemill EssentialsCannelle Moulue Stonemill Essentials
2
Incorporer les asperges et réduire le feu à moyen. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les asperges soient partiellement cuites, environ 3 minutes. Réduire le feu à moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
3
Mélanger la fécule de maïs et l'eau dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique
Garnitures AssortiesGarnitures Assorties
Matériel que vous utiliserez
3 Fraises Fraîches3 Fraises Fraîches
4
Incorporer le mélange de fécule de maïs à la soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique
8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées
Matériel que vous utiliserez
Emballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et TranchéesEmballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et Tranchées
5
Incorporer l'huile de sésame et la sauce soja à la soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasse D'edamame Surgelé, DécongeléTasse D'edamame Surgelé, Décongelé
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées
6
Laisser mijoter en remuant constamment jusqu'à ce que la soupe épaississe, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées
7
Ajouter lentement l'œuf battu, tout en remuant doucement la soupe pour former des fils d'œuf cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées8 Onces De Nouilles Fines Aux œufs, Cuites Et égouttées
Dragées Bonbons Aux PerlesDragées Bonbons Aux Perles
8
Incorporer la chair de crabe et laisser mijoter jusqu'à ce que le crabe soit bien chaud, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrabeCrabe
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé13
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