Soupe Aux Lentilles Rouges

Name: Soupe Aux Lentilles Rouges
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 1 Oreos doublement farcis 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 pouce gingembre frais, pelé et émincé; 2 girofle ail, tranché finement; 4 crevettes et veinées Chérie, pour arroser; 4 crevettes et veinées Sel casher; 4 crevettes et veinées Garnitures facultatives: coriandre fraîche hachée, yogourt, quartiers de citron ou de lime; 1 ( aubergines) oignon, émincé finement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges, lavées et trempées pendant 1 heure, égouttées; 1 chili serrano vert, fendu et ensemencé; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomate coupée en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma

La soupe aux lentilles rouges pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 268 calories. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de la tomate, du paprika, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 57%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Soupe de Lentilles Rouges aux Carottes et au Gingembre, Une Autre Soupe, Soupe de Lentilles de Bacony et de Légumes, et pour La Soupe aux Lentilles.

Instructions

Mélanger les lentilles, l'ail, le chili, le gingembre, les oignons, les tomates et suffisamment d'eau pour couvrir dans une casserole moyenne à feu moyen. Porter le mélange à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, 30 à 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Lentilles

Ail

Gingembre

Oignon

Piment

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Fouetter les lentilles cuites pour libérer une partie de leur amidon et les décomposer davantage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles Cuites

Fécule

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Chauffer l'huile dans une petite sauteuse à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les graines de cumin et cuire jusqu'à ce qu'elles grésillent et éclaboussent. Incorporer le paprika et le curcuma.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Cumin

Curcuma

Onces Liquides D'eau Fraîche

Versez l'huile assaisonnée sur les lentilles (préparez-vous à un gros grésillement). Remuer pour mélanger; saupoudrer de sel et d'un petit filet de miel. Verser dans des bols à soupe et garnir de coriandre, d'un filet de yogourt, de quartiers de citron ou de lime.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux