Soufflé au Parmesan et Aubergines

Name: Soufflé au Parmesan et Aubergines
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grand Glace à la vanille allégée, facultative; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible Aubergines en cubes (1 pouce) (environ 1 livre); 4 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1,1 onces de farine tout usage (environ; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail origan frais haché; 5 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce fromage Parmigiano-Reggiano frais râpé, divisé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché (environ 1 moyen); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé

Le soufflé au parmesan et aux aubergines pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 205 calories, 16g de protéines, et 6g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez les blancs d'œufs, le sel, l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 51%. Soufflé D'Aubergines Au Gratin, Soufflé aux Aubergines aux Herbes, et Soufflé Au Parmesan sont très similaires à cette recette.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter l'aubergine, le poivron et l'oignon; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer 1/4 cuillère à café de sel; faire sauter 5 minutes. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Orzo Ou Pâtes En Forme De Riz

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Peser ou verser légèrement la farine dans une tasse à mesurer sèche; niveler avec un couteau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)

Matériel que vous utiliserez

Bonbons à Tête D'air

1 Rouleau De Fruits Jaunes

Placer la farine dans une casserole moyenne; ajouter le lait en remuant avec un fouet. Porter à ébullition à feu moyen et cuire le mélange de lait pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit épais, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)

Bananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

20 Fraises Fraîches, équeutées

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

Ajouter 3 cuillères à soupe de fromage, en remuant jusqu'à ce que le fromage fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

Retirer du feu; incorporer le reste de 1/4 cuillère à café de sel et le poivron rouge moulu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Laisser reposer 15 minutes.

Mélanger les œufs et les blancs d'œufs dans un bol moyen, en remuant avec un fouet. Incorporer l'origan. Ajouter graduellement le mélange de lait chaud au mélange d'œufs, en remuant constamment avec un fouet. Incorporer le mélange d'aubergines; verser dans un plat de cuisson en verre ou en céramique de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Glace à La Vanille Allégée, Facultative