Sole Petrale en Croûte de Panko au Basilic, Ail et Orange

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? La Sole Petrale en croûte de Panko au Basilic, à l'ail et à l'Orange pourrait être une super recette à essayer. Pour 3,56 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 450 calories, 24g de protéines, et 25g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 7 diraient qu'elle a frappé la tache. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Si vous avez sous la main de la sole petrale, de l'ail, du sel gris et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chapelure panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Croustillant aux Pommes Au Caramel en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 63%, ce qui est bien. Essayer Sole Petrale en Croûte de Panko au Basilic, Ail et Orange, Panko - Sole En Croûte de Basilic, Ail et Orange, et Semelle Pétrale en croûte Phyllo pour des recettes similaires.