Sautés Variables

Name: Sautés Variables
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 ou 6 petites courges pattypan coupées en quartiers (choisir celles qui sont vert clair mais lourdes pour leur taille); 4 sucre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de cajou ou arachides; 2 (hiver) fécule; 3 girofle ail écrasé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germes de haricot mungo lavés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement morceaux de champignons en conserve (égouttés) ou 1 1/2 tasse de champignons frais tranchés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou napa tranché; 12 gousses de pois chinois (pois mange-tout); 454 Noix de toute sorte (hachées) morceau de poulet ou de bœuf ou de porc, lanières de campagne ou petites crevettes; 1 1 livre de courgettes, gingembre en poudre ou 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé; 1 poivron rouge ou poivron vert; 6 1 litre de lait entier, à température ambiante 6-8 oignons verts ou 1 oignon moyen; 2 (hiver) huile de canola ou huile de sésame; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce teriyaki au gingembre et à lail yoshida; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement châtaignes deau tranchées

Le sauté variable est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 46g de matières grasses, et un total de 664 calories. Pour 3,08 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile de sésame, des châtaignes d'eau, des noix de cajou et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre en poudre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Croustillant aux Bleuets de Pêche Paléo en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sauté de Bœuf et de Chou, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté de Bœuf et Brocoli pour des recettes similaires.