Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le sauté de porc et de pois. Une portion contient 717 calories , 29 g de protéines et 32 g de matières grasses . Pour 2,4 $ par portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite du bouillon de bœuf, du riz, du riz et de la fécule de maïs. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Avec un score de 59 % à la cuillère, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Sauté de porc à l'ananas , Sauté de porc tranché au jeune gingembre et à l'oignon de printemps - En vedette dans le groupe , et Karela Fry/bittergourd Fry .
Instructions
1
Dans un plat allant au micro-ondes de 2 pintes, faites chauffer l’huile à 70 % de puissance pendant 1 minute et demie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
2
Ajoutez le porc, la sauce soja et la poudre d'ail et mélangez pour bien enrober. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De Concombre Anglais En Demi-lune
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ
Matériel que vous utiliserez
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
3
Incorporer les petits pois et les oignons. Couvrir et cuire au micro-ondes à 70 % de puissance pendant 2 minutes et quart.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés
Matériel que vous utiliserez
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
4
Mélanger la fécule de maïs et le bouillon jusqu'à obtenir une consistance lisse; incorporer graduellement au mélange de porc. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute et demie; remuer. Couvrir et cuire au micro-ondes 3 à 4 minutes de plus ou jusqu'à ce que le mélange épaississe, en remuant toutes les minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ
Matériel que vous utiliserez
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
5
Servir avec du riz si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre