Sauté de Dinde à l'Orange

Name: Sauté de Dinde à l'Orange
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham pois mange-tout surgelés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 4 oignons verts, coupés en morceaux de 1 pouce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché grossièrement; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 1 orange sans pépins, pelée, tranchée et coupée en deux; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible côtelettes de porc, coupées en deux et finement pilées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible marmelade dorange; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) sauce au piment fort; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham rôti de longe de porc entier, paré; 454 piment habenero escalopes de dinde, coupées en lanières de 1 pouce; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile végétale, divisée

Le sauté de dinde à l'orange pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 420 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,02 $par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez des escalopes de dinde, de la fécule de maïs, de la farine et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta à la Fraise-Sauce Vin Santo en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 57%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Boeuf et Brocoli, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté de Bœuf Mongol pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les six premiers ingrédients; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Déposer la farine sur une feuille de papier ciré; enrober les lanières de dinde, puis secouer l'excédent. Dans un 10-in. dans une poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif. Cuire la dinde en trois fois jusqu'à ce que les lanières soient tendres et légèrement dorées de tous les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

Chips Tortilla Au Citron Vert

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Retirer la dinde et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Ajouter le reste de l'huile dans la poêle; cuire et remuer les oignons verts et le poivron vert pendant 1 minute. Incorporer le mélange de jus d'orange. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé