Sauté de Bœuf à l'orange et Asperges

Name: Sauté de Bœuf à l'orange et Asperges
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible couper les asperges fraîches (morceaux de 1 pouce); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes en julienne; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud; 4 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar racine dépice fraîche hachée; 1 gousse dail émincée; 4 oignons verts, émincés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soya à teneur réduite en sodium; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible comme l'envie d'un ange; 1 ( aubergines) poivron rouge doux, tranché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible cacahuètes rôties au miel; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO restes de steaks grillés, tranchés finement

Sauté de bœuf à l'orange et Asperges est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 539 calories par jour, 28g de protéines, et 25g de matières grasses. Pour 3,42 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Cela fonctionne bien comme plat principal plutôt cher. Dirigez-vous vers le magasin et achetez du jus d'orange, de la fécule de maïs, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bon score spoonaculaire de 72%. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Sauté de Porc à l'Orange et Asperges, Sauté de Bœuf et Asperges, et Sauté de Bœuf et Asperges.

Instructions

Dans un petit bol, fouetter la fécule de maïs, le jus d'orange, les oignons, la sauce soja, le miel, le gingembre et l'ail jusqu'à homogénéité; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Comme L'envie D'un Ange

6 Cuillères à Soupe De Beurre Froid Non Salé, Coupé En Petits Morceaux Ou Râpé

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Amandes Entières, Avec La Peau Et Grillées

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Matériel que vous utiliserez

1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc

Bonbons Peachie-O

Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter les asperges, le poivron et les carottes dans l'huile pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)