Sauté de Bœuf au Sésame

Name: Sauté de Bœuf au Sésame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles dépinards en sachet; 1 cp. parmesan râpé ail émincé en bouteille; 1 cp. parmesan râpé gingembre émincé en bouteille; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) (Le Royaume-Uni utilise des groseilles); 1 cp. parmesan râpé huile de sésame noir; 8 oignons verts, coupés en morceaux de 1 pouce (parties blanches et vert clair seulement); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soja à faible teneur en sodium; 454 piment habenero viande sautée préslisée (comme le flanc ou le bifteck de surlonge désossé); 1 cp. parmesan râpé 5 onces d'oignons verts hachés

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le sauté de bœuf au sésame pourrait être une super recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,88 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 205 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez des graines de sésame, de la cassonade, de la viande pré-sautée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Bœuf et de Chou, et Sauté de Bœuf et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un petit bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faites chauffer un wok ou une poêle à feu vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit