Sauté d'asperges aux pois mange-tout

Name: Sauté d'asperges aux pois mange-tout
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fresh asparagus spears, trimmed and cut into 1-inch pieces; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 2 (peut être ou écrémé) racine dépice fraîche hachée; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 98 Noix de toute sorte (hachées) pois mange-tout frais, parés; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le sauté d'asperges aux pois des neiges est un plat d'accompagnement végétarien sans gluten et lacto ovo . Cette recette donne 2 portions de 124 calories , 4 g de protéines et 10 g de matières grasses chacune. Pour 1,75 $ par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Rendez-vous au magasin et récupérez des pointes d'asperges, des pois mange-tout, de la poudre d'ail et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 28% , ce plat est plutôt mauvais. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Sauté de veau aux pois mange-tout et pousses de pois mange-tout , Recette de sauté de crevettes et pois mange-tout ou pois sucrés et Sauté de pois mange -tout.