Saumon Super Simple

Name: Saumon Super Simple
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Eau chaude (100 °F); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 4 quartiers de citron; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO mayonnaise, et plus, au besoin; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal et pescatarien? Le saumon super simple pourrait être une super recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 332 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,48 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Si vous avez du sel, du basilic, des quartiers de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est énorme. Nouilles de Courgettes au Saumon au Curry de Noix de Coco {Sans Gluten, Faible en Glucides, Riche en Protéines + Super Simple}, Salade de Chou Frisé au Saumon, Vinaigrette à la Grenade et à la Noix de Coco à l'Orange {Paléo, GF, Riche en Protéines + Super Simple}, et Boeuf Mongol Super Simple Et Super Épicé sont très similaires à cette recette.

Instructions

Mélanger la poudre d'ail, le basilic et le sel dans un petit bol; frotter en quantités égales sur les filets de saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Saumon

Poudre D'ail

Basilic

Sel

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen; cuire le saumon dans le beurre jusqu'à ce qu'il soit doré et feuilleté, environ 5 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Saumon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir chaque morceau de saumon avec un quartier de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Saumon

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 citron zesté et 4 zestes de citron 11 cuillère à soupe d'origan séché

Eau chaude (100 °F)11 cuillère à soupe d'origan séché

olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif 4

quartiers de citron 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

mayonnaise, et plus, au besoin 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Trentadue La Storia. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.