Saucisse Végétarienne - Frittata au Cheddar

Name: Saucisse Végétarienne - Frittata au Cheddar
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut doeuf; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement demi-demi sans gras; 1 poivron vert, haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de champignons pré-tranchés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage Cheddar fort réduit en gras râpé; 147 Noix de toute sorte (hachées) galettes de saucisses aux protéines végétales congelées, décongelées et émiettées

La frittata aux saucisses végétariennes et au cheddar pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,75 $ par portion. Une portion contient 192 calories, 22g de protéines, et 8g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des galettes de saucisses aux protéines végétales, du sel, moitié et moitié et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le substitut d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est super. Essayer pour la Frittata aux Saucisses et Légumes au Fromage, Mini Frittata Végétarienne aux Asperges, Tomates, Épinards et Cheddar Très Épicé, et Frittata au Cheddar aux Pommes et aux Saucisses pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Placez une poêle antiadhésive allant au four de 12 po à feu moyen-élevé. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron haché et les champignons; faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Champignon

Ajouter la saucisse, le sel et le poivre; réduire le feu à moyen-doux et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Poivrer

Sel

Mélanger le substitut d'œuf et la moitié et demie; verser délicatement sur le mélange de saucisses. Couvrir et cuire 6 minutes. (La frittata sera légèrement humide sur le dessus.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf