Saté de Poulet à la Sauce aux Arachides

Saté de Poulet à la Sauce aux Arachides
Le Saté de poulet à la sauce aux arachides pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 454 calories, 45g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,2 $ par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de sauce soja, de viande séchée spéciale, de tenders de poitrine de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Rassasier de Poulet avec Sauce aux Arachides, Rassasier De Poulet Avec Sauce Aux Arachides, et Poulet au Sésame avec Sauce aux Arachides.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Pour préparer sat, placez les 13 premiers ingrédients dans un robot culinaire et traitez jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Placer le mélange d'échalotes et le poulet dans un grand sac en plastique à fermeture éclair; sceller et laisser mariner au réfrigérateur 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
échaloteéchalote
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
4
Pour préparer la sauce aux arachides, mélanger le beurre d'arachide et les 6 ingrédients suivants (à travers la Sriracha) dans un bol moyen; bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Sauce Aux ArachidesSauce Aux Arachides
SrirachaSriracha
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
5
Retirer le poulet du sac; jeter la marinade. Enfiler le poulet sur des brochettes en bois de 8 (12 po).
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
6
Placer les brochettes sur la grille d'un gril ou d'une rôtissoire recouverte d'un aérosol de cuisson. Griller 12 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
Poulet De ChairPoulet De Chair
BrochetteBrochette
7
Servir avec une sauce aux arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux ArachidesSauce Aux Arachides
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé25
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