Sandwichs au Poulet Luau

Sandwichs au Poulet Luau
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les sandwichs au poulet Luau. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 436 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,93 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de mayonnaise, d'ananas, de feuilles de laitue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poulet Luau, Sandwich au Poulet Luau, et Ananas Luau.

Instructions

1
Égouttez l'ananas en réservant 1 tasse de jus et six tranches d'ananas (conservez le reste du jus et de l'ananas pour un autre usage). Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la cassonade, la moutarde moulue, le sel d'ail, le poivre et le jus d'ananas réservé; ajouter le poulet. sceller le sac et le retourner pour enrober; réfrigérer pendant au moins 2 heures, en le retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Anneaux D'ananasAnneaux D'ananas
Jus D'ananasJus D'ananas
Poudre De MoutardePoudre De Moutarde
CassonadeCassonade
Sel D'ailSel D'ail
AnanasAnanas
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la moutarde de Dijon et l'aneth. Réfrigérer jusqu'à servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moutarde De DijonMoutarde De Dijon
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
AnethAneth
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Égoutter et jeter la marinade. Faire griller le poulet, à couvert, à feu moyen pendant 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170°. Faire griller les tranches d'ananas pendant 1 minute de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Anneaux D'ananasAnneaux D'ananas
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Étaler le mélange de mayonnaise sur le fond du rouleau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
PropagerPropager
RoulerRouler
5
Garnir de laitue si désiré, de poulet et d'ananas. Remplacez les dessus de rouleau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
RoulerRouler
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé15
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