Sandwichs au Flétan avec Sauce Tartare Épicée

Name: Sandwichs au Flétan avec Sauce Tartare Épicée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement relish au cornichon à laneth; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de flétan sans peau; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise au canola; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu oignon rouge (1/4 de pouce dépaisseur); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Rouleaux Kaiser ou sandwich, grillés; 8 2 cuillères à soupe de beurre fondu tomate (1/4 de pouce dépaisseur)

Les sandwichs au flétan avec sauce tartare épicée pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 512 calories, 38g de protéines, et 22g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 6,49 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de poivre moulu, de relish de cornichon à l'aneth, de mayonnaise au canola et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est bon. Essayer Flétan Ranch Sauce Tartare Citron-Persil, Bâtonnets De Flétan Sauce Tartare Aneth-câpres, et Sandwichs de Mérous Grillés à la Sauce Tartare pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un plat peu profond. Draguer le poisson dans le mélange de farine, en secouant l'excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Poisson

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson dans la poêle; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Pendant que le poisson cuit, mélanger la mayonnaise, la relish et le poivron rouge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Poivron Rouge

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Poisson

Étaler environ 1 cuillère à café de mélange de mayonnaise sur le côté coupé de chaque demi-rouleau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Propager

Rouler

Déposer 2 tranches de tomates, 1 tranche d'oignon et 1 filet au fond de chaque rouleau; garnir des moitiés supérieures des rouleaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches De Tomates

Oignon

Rouler

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

relish au cornichon à l'aneth 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine tout usage 1Morceaux de caramel Heath Bar

coriandre moulue 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge moulu 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan sans peau 591 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise au canola 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 42 cuillères à soupe de beurre fondu

oignon rouge (1/4 de pouce d'épaisseur)1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Rouleaux Kaiser ou sandwich, grillés 82 cuillères à soupe de beurre fondu

tomate (1/4 de pouce d'épaisseur)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio de Santa Margherita avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.