Salade Tostada de Poulet Faible En Gras

Name: Salade Tostada de Poulet Faible En Gras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs en conserve, rincés et égouttés (la moitié dune boîte de 15 onces); 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham jalapenos tranchés (type en conserve, autant que votre compteur de chaleur le permettra); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible poulet cuit, coupé en dés (3/4 livre avant la cuisson); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 4 tortillas de maïs (1 à 1,5 par portion); 1 Oreos doublement farcis à des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 haché; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins coupées en deux; 1 tête laitue à feuilles rouges, déchirée en bouchées (environ 6 tasses de morceaux déchirés); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage réduit râpé (cheddar-jack ou mélange mexicain recommandé); 3 crevettes et veinées crème sure réduite en gras; 1 Petite oignon rouge, coupé en fines rondelles; 3 crevettes et veinées dents d'aigre; 1 Oreos doublement farcis croustilles de maïs écrasées, divisées

La recette de salade Tostada de poulet faible en gras est prête en environ 20 minutes et est certainement un excellent sans gluten option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Ce plat principal a 367 calories, 25g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 2,9 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de poulet, de laitue, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Salade Tostada au Poulet pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1771 lb de Mafaldi frais si possible

haricots noirs en conserve, rincés et égouttés (la moitié d'une boîte de 15 onces)3Croûte : chapelure de biscuits Graham

jalapenos tranchés (type en conserve, autant que votre compteur de chaleur le permettra)3551 lb de Mafaldi frais si possible

poulet cuit, coupé en dés (3/4 livre avant la cuisson)791 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes, coupées en cubes de 1"4

tortillas de maïs (1 à 1,5 par portion)1Oreos doublement farcis

à des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 haché 1Oreos doublement farcis

vinaigrette citron-poivre 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates raisins coupées en deux 1tête

laitue à feuilles rouges, déchirée en bouchées (environ 6 tasses de morceaux déchirés)1771 lb de Mafaldi frais si possible

fromage réduit râpé (cheddar-jack ou mélange mexicain recommandé)3crevettes et veinées

crème sure réduite en gras 1Petite

oignon rouge, coupé en fines rondelles 3crevettes et veinées

dents d'aigre 1Oreos doublement farcis

croustilles de maïs écrasées, divisées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Burn Cottage Cashburn Pinot Noir avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.