Salade Niçoise au Poulet Grillé

Salade Niçoise au Poulet Grillé
Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? La Salade Niçoise au Poulet grillé pourrait être une super recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 237 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,58 $ par portion. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de vinaigre de vin, de tomates cerises, de peau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade Niçoise de Thon Grillé, Salade Niçoise de Saumon Grillé, et Salade Niçoise.

Instructions

1
Pommes de terre à la vapeur, couvertes, 15 minutes ou jusqu'à tendreté; laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
2
Mélanger les pommes de terre et le vin dans un bol; remuer doucement pour enrober. Cuire les haricots verts à la vapeur, couverts, 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants. Rincer à l'eau froide; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
PommePomme
EauEau
VinVin
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger 2 cuillères à soupe d'échalotes, 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon et l'estragon dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moutarde De DijonMoutarde De Dijon
échaloteéchalote
EstragonEstragon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter le poulet, bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Placer le poulet sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson et faire griller pendant 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Laisser refroidir légèrement; trancher en lanières de 1/2 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
6
Dans un grand bol, mélanger 2 cuillères à soupe d'échalotes, 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon, le vinaigre, l'huile, la pâte d'anchois et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte D'anchoisPâte D'anchois
Moutarde De DijonMoutarde De Dijon
échaloteéchalote
VinaigreVinaigre
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Ajouter les pommes de terre et les haricots verts; mélanger doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
PommePomme
8
Déposer 1 1/4 tasse de mélange de pommes de terre sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion d'un quart de lanières de poulet. Disposer les tomates sur chaque salade et saupoudrer d'oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
Oignons VertsOignons Verts
TomateTomate
PommePomme
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé36
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