Salade de Thon Méditerranéen

Name: Salade de Thon Méditerranéen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon germon dans leau, égoutté; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement concombres, non pelés et émincés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement fromage feta émietté; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement poivrons verts, émincés; 1 œuf dur, coupé en dés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pour insert de graissage; 1 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 Morceaux de caramel Heath Bar origan frais émincé; 1 tomate prune, épépinée et coupée en dés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignons rouges émincés; 2 crevettes et veinées sel et poivre (le fromage feta est salé; salez légèrement au début)

La salade de thon méditerranéen n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 232 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,75 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du thon germon dans de l'eau, du sel et du poivre, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Bienfaits du Thon pour la santé: Salade d'Antipasto de Thon Méditerranéen, Salade de Thon Méditerranéen, et Salade de Thon Méditerranéen pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon germon dans l'eau, égoutté 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

concombres, non pelés et émincés 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

fromage feta émietté 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

poivrons verts, émincés 1

œuf dur, coupé en dés 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

pour insert de graissage 12 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2Morceaux de caramel Heath Bar

origan frais émincé 1

tomate prune, épépinée et coupée en dés 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

oignons rouges émincés 2crevettes et veinées

sel et poivre (le fromage feta est salé; salez légèrement au début)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer GEN5 Merlot. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 12 dollars par bouteille.