Salade de Steak Calypso

Salade de Steak Calypso
La salade de steak Calypso est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 501 calories. Pour 5,7 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'assaisonnement jamaïcain, de la laitue romaine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les friandises à l'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tasses de Yogourt Salsa aux Fruits en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Essayer Burritos de Calypso, Maïs Calypso, et Poulet Calypso pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les steaks en bandes dans un plat peu profond et ajouter 1 c. à thé. zeste de citron vert râpé et 1 1/2 C. à soupe. jus de citron vert, se retournant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Zeste De LimeZeste De Lime
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
2
Mélanger l'ananas, les 5 ingrédients suivants, 1/2 c. à thé restante. couenne de citron vert râpée et 1 1/2 C. à soupe restante. jus de citron vert jusqu'à mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Zeste De LimeZeste De Lime
AnanasAnanas
3
Retirer les steaks du mélange de jus de citron vert, en jetant le jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
JusJus
4
Saupoudrer les steaks uniformément avec 1 c. à thé. Assaisonnement jerk jamaïcain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement JerkAssaisonnement Jerk
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
5
Steaks grillés, recouverts d'un couvercle de gril, à feu moyen-élevé (350 à 40
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
4 à 5 minutes de chaque côté ou au degré de cuisson désiré.
7
Laisser reposer les steaks 10 minutes et les couper en fines lanières.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
8
Disposer les feuilles de laitue sur un plat de service et garnir de steaks tranchés et de mélange de salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
Steak TranchéSteak Tranché
Dents D'aigreDents D'aigre
9
Garnir, si désiré.
10
* 1/2 tasse de salsa peut être substituée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dents D'aigreDents D'aigre
11
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé la salsa à la mangue aux pêches de la Desert Pepper Trading Company.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
MangueMangue
PêchePêche
Dents D'aigreDents D'aigre
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé53
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