Salade de Soba au Poulet aux Arachides

Name: Salade de Soba au Poulet aux Arachides
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 4 grains de poivre noir; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte râpée; 1 1 livre de courgettes, sauce chili à lail (comme le Lee Kum Kee); 113 Noix de toute sorte (hachées) tasses de nouilles soba cuites (environ non cuites); 4 (peut être ou écrémé) arachides hachées non salées, rôties à sec; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 1 1 livre de courgettes, 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (peut être ou écrémé) sauce soja à faible teneur en sodium; 2 (hiver) huile darachide rôtie; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge émincé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 340 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La salade Soba au poulet aux arachides est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 226 calories, 21g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,27 $par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il fonctionne bien comme un plat principal économique. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'huile d'arachide rôtie, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices au Miel en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un cuillère solide score de 53%. Des recettes similaires sont Salade de Soba aux arachides, Chou et Poulet de Mindy Fox, Salade Épicée de Nouilles Soba au Poulet aux Arachides, et Salade de Nouilles Soba aux Arachides.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans une casserole moyenne; porter à ébullition. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer le poulet de la poêle et jeter les grains de poivre, la feuille de laurier et le liquide de cuisson. Déchiqueter le poulet; placer dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Poivre