Salade de Fruits dans des Tasses à l'Orange
La salade de fruits dans des tasses d'orange nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 76 calories, 2g de protéines, et 0g de matières grasses par portion. Pour 54 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de bleuets, de concentré de jus d'orange, de yogourt non gras à la vanille et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Tasses de Fruits à l'Orange, Tasses à Salade de Fruits, et Salade Orange-Amande dans des tasses de Laitue.
Instructions
Couper l'orange en deux en croix; retirer et jeter les graines. Retirez délicatement la pulpe (ne percez pas le fond des moitiés orange). Réservez des tasses orange. Hacher grossièrement la pulpe et la placer dans un petit bol.
Ajouter les fraises et les myrtilles; mélanger doucement. Verser le mélange de fruits uniformément dans des tasses orange.
Mélanger le yogourt, le concentré de jus d'orange et la menthe hachée en remuant bien. Verser le mélange de yogourt uniformément sur les fruits.
Garnir de brins de menthe, si désiré.