Salade de Coeurs de Palmier

Salade de Coeurs de Palmier
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade Hearts of Palm. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 2,1 per par portion. Une portion contient 327 calories, 11g de protéines, et 15g de matières grasses. Un mélange d'œufs durs, de vinaigre de riz, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Salade de Cœurs de Palmier aux Cœurs d'Artichaut, Concombre, Tomate et Avocat, Salade De Coeurs De Palmier, et Salade de Coeurs de Palmier pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger le bouillon, l'huile d'olive, le vinaigre, les câpres, le jus de citron, les échalotes et la moutarde. Si vous le souhaitez, coupez les cœurs de paume en deux dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs De PalmierCoeurs De Palmier
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
échaloteéchalote
MoutardeMoutarde
VinaigreVinaigre
CâpreCâpre
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Déposer les cœurs de palme dans la vinaigrette, retourner et laisser reposer au moins 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs De PalmierCoeurs De Palmier
3
Séparer les jaunes d'œufs des blancs. Hacher les deux ou écraser finement avec une fourchette; garder à part.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
4
Soulevez les cœurs de palme de la vinaigrette et disposez-les sur des assiettes à salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs De PalmierCoeurs De Palmier
5
Ajouter le persil et les crevettes à la vinaigrette dans un bol et mélanger. Dénoyautez, épluchez et émincez l'avocat; disposez-le sur les salades. Déposer les crevettes et toute la vinaigrette sur les cœurs de palmier et d'avocat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs De PalmierCoeurs De Palmier
AvocatAvocat
PersilPersil
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Saupoudrer de blancs d'œufs, puis de jaunes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
7
Saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé32
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