Salade de Cannellini et Haricots Verts

Salade de Cannellini et Haricots Verts
Salade de Cannellini et haricots verts pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 et coûte 50 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 128 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, de l'oignon, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 2 heures et 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Salade de Haricots Cannellini, Salade Rafraîchissante de Haricots Cannellini, et Salade de Haricots Tunan et Cannellini pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, couvrir les haricots cannellini de 2 pouces d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots CannelliniHaricots Cannellini
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter la feuille de laurier, le thym et l'oignon et porter à ébullition. Laisser mijoter à feu modérément doux, en remuant de temps en temps et en ajoutant plus d'eau pour couvrir au besoin, jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
HaricotHaricot
OignonOignon
ThymThym
EauEau
3
Égoutter et laisser refroidir complètement. Jeter la feuille de laurier, le thym et l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
OignonOignon
ThymThym
4
Pendant ce temps, dans une casserole moyenne d'eau bouillante salée, cuire les haricots verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Bien égoutter et étaler sur une plaque à pâtisserie pour refroidir. Séchez les haricots avec du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Serviettes En PapierServiettes En Papier
6
Coupez les haricots sur la diagonale en longueurs de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
7
Dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la coriandre et les olives et assaisonner de sel et de poivre. Incorporer les haricots cannellini et les haricots verts et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots CannelliniHaricots Cannellini
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Haricots VertsHaricots Verts
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
CoriandreCoriandre
OliveOlive
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Servir la salade avec les quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 25 m.
Portions8
Score de santé12
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