Salade de Bœuf Savoureuse Taiwan-Ease

Name: Salade de Bœuf Savoureuse Taiwan-Ease
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bifteck de surlonge de bœuf désossé, coupé de 1 pouce dépaisseur; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées emballées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible arachides rôties sèches non salées hachées; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette italienne préparée; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballez des légumes verts mélangés à leuropéenne ou à litalienne, tels que la romaine, le radicchio, les endives et les laitues au beurre; 4 crevettes et veinées Dressing; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une délicieuse salade de bœuf Taïwanaise. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 401 calories. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap sert 4 personnes et coûte 3,82 per par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des légumes verts, de la sauce soja, des arachides rôties et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est bon. Essayer Savoureux Boeuf Italien et Pâtes, Burger de Bœuf et de Foie Savoureux, et Sandwichs au Bœuf Chaud Rapides et Savoureux pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette; fouetter jusqu'à homogénéité.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Coupez le gras du steak de bœuf.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Couper le steak en deux dans le sens de la longueur, puis en croix en lanières de 1/4 de pouce d'épaisseur. Dans un bol moyen, mélanger le bœuf et 2 cuillères à soupe du mélange de vinaigrette; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Laisser reposer 10 minutes.

Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger les légumes verts, les carottes et les arachides; mélanger. Disposer sur un plateau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Verts Mixtes

Carotte

Arachide

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un wok ou une grande poêle antiadhésive, chauffer 2 cuillères à soupe du mélange de vinaigrette à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le bœuf, 1/2 à la fois, et faire sauter 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que la surface extérieure ne soit plus rose. Disposer le bœuf sur la salade; arroser le reste du mélange de vinaigrette sur la salade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf