Salade de Baies de Blé, Maïs Grillé et Épinards

Name: Salade de Baies de Blé, Maïs Grillé et Épinards
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Fromage feta émietté; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante épis de maïs doux frais, cosses et soie enlevées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu (cayenne); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement comme l'envie d'un ange; 1 Oreos doublement farcis zeste dorange râpé; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 828 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible baies de blé non cuites; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigre blanc

La salade de Baies de Blé, de Maïs grillé et d'épinards est une sans produits laitiers et végétarien accompagnement. Cette recette fait 6 portions avec 201 calories, 6g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Si vous avez des feuilles d'épinards, du vinaigre, des épis de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Salade de Baies de Blé, Maïs Rôti et Épinards, Salade de Baies de Blé, Épinards et Fraises, et Salade de Poulet Grillé et de Baies de Blé pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 2 pintes, faire chauffer l'eau, les baies de blé et le sel à ébullition à feu vif. Réduire le feu à feu doux; couvrir et laisser mijoter 1 1/4 à 1 1/2 heures ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mûres De Blé

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter; rincer à l'eau froide pour refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Bien égoutter.

Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Placer le maïs sur le gril à feu moyen-élevé. Couvrir le gril; cuire de 12 à 15 minutes, en retournant fréquemment, jusqu'à tendreté. Laisser refroidir légèrement; couper le maïs des épis pour mesurer environ 2 tasses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Maïs

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Dans un grand bol, mélanger les baies de blé, le maïs, les tomates, les épinards et l'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mûres De Blé

Tomate

épinard

Oignon

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une tasse à mesurer de 1 tasse, mélanger le vinaigre, le zeste d'orange, le jus d'orange, l'huile, le miel, le sel et le poivron rouge au fouet métallique. Incorporer au mélange de baies de blé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange