Salade d'Asperges et de Crabe

Salade d'Asperges et de Crabe
Salade d'asperges et de crabe est un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 recette avec 10 portions. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 205 calories. Pour 2,42 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 8 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Si vous avez des lances d'asperges, des lanières de bacon, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est bon. Essayer Salade de Crabe et Asperges, Salade d'asperges et de crabe, et Salade D'Asperges, Crabe Et Orange pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez un four à 430 degrés F (225 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les asperges, les tomates et l'huile d'olive dans un bol jusqu'à ce que les légumes soient uniformément enrobés; saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
AspergesAsperges
Huile D'oliveHuile D'olive
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Verser dans un plat allant au four; saupoudrer 1 gousse d'ail émincée sur le mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GirofleGirofle
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Rôtir au four préchauffé jusqu'à tendreté, environ 9 minutes. Réserver pour refroidir.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Couper les asperges en morceaux de 2 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
6
Cuire le bacon dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Retirez le bacon dans une assiette recouverte de papier absorbant, en réservant 2 cuillères à soupe de lard dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
8
Ajouter la chair de crabe aux gouttes de bacon chaud et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filet De BaconFilet De Bacon
Chair De CrabeChair De Crabe
9
Transférer dans un grand bol à mélanger; ajouter les asperges, les tomates et les cœurs de palme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs De PalmierCoeurs De Palmier
AspergesAsperges
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
10
Fouetter ensemble le jus de citron, l'huile d'olive et 1 gousse d'ail émincée dans un petit bol; assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
GirofleGirofle
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
11
Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger pour enrober.
12
Saupoudrer le bacon sur la salade juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions10
Score de santé5
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