Salade d'épinards dans une tasse de Frico au Parmesan

Salade d'épinards dans une tasse de Frico au Parmesan
Une salade d'épinards dans une tasse de frico au parmesan pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 250 calories. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez des amandes, de l'orange, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 69 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 88%, ce qui est incroyable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Crème Pâtissière aux épinards et au Parmesan avec Frico, Salade de Crevettes et d'Avocat aux Frites de Frico, et Salade Tri-Colore aux Craquelins Frico et César.

Instructions

1
Équipement spécial: un tapis en silpat, un moule à muffins et un petit verre à boire
Matériel que vous utiliserez
Plateau à MuffinsPlateau à Muffins
2
Préchauffez le four à 375 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
1
Placez un tapis silpat sur une plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
2
Placez 6 monticules de parmesan (1/4 tasse) sur le tapis et tapotez doucement jusqu'à ce que chaque monticule soit plat et de 4 1/2 à 5 pouces de diamètre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Barre De Pare-chocsBarre De Pare-chocs
3
Cuire au four de 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et pétillantes. En travaillant rapidement, utilisez une fine spatule pour transférer le frico de parmesan dans un moule à muffins. Placez délicatement un petit verre à boire sur le frico de parmesan pour le mouler en forme 1 des muffins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Matériel que vous utiliserez
Doublures De MuffinsDoublures De Muffins
Plateau à MuffinsPlateau à Muffins
FourFour
SpatuleSpatule
4
Laisser refroidir jusqu'à ce qu'il soit ferme, environ 5 minutes. Continuer avec le reste du parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
1
Mélanger tous les ingrédients dans un bocal ou un récipient en plastique hermétique. Agiter pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SecouerSecouer
1
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Arroser de vinaigrette et mélanger. Répartir la salade dans les coupes de frico au parmesan et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions6
Score de santé28
Types de platsSalades
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