Salade Asiatique de Poulet Aux Épinards

Name: Salade Asiatique de Poulet Aux Épinards
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais; 2 (hiver) carotte râpée; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3 tasses de laitue romaine râpée, à partir d'1 petite laitue; 2 oignons verts, émincés; 1 Tiret gingembre moulu; 1 (peut être ou écrémé) sauce soya à teneur réduite en sodium; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 6 (peut être ou écrémé) huile de sésame, divisée; 1 1 livre de courgettes, graines de sésame grillées; 170 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en cubes de 1 pouce; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de vin blanc

La salade asiatique de poulet aux épinards pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Regarder votre silhouette? Cette recette sans produits laitiers a 975 calories, 49g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,8 per par portion. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez de la poitrine de poulet, du vinaigre de vin blanc, du poivre de Cayenne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat asiatique. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillère score de 58%, ce plat est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Salade D'Épinards Asiatique, Salade D'Épinards Asiatique, et Salade D'Épinards Asiatique.

Instructions

Dans un bocal avec un couvercle hermétique, mélanger 4 cuillères à café d'huile de sésame, le vinaigre, le sucre, la sauce soja, le sel, le poivre de Cayenne et le gingembre; bien agiter. Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse D'edamame Surgelé, Décongelé

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Mélange De Salade De Chou Tricolore

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes

Réglisse Jaune Et Verte

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Dans une petite poêle, faire revenir le poulet dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré; réserver et réserver au chaud. Dans un petit bol, mélanger les épinards, la carotte et les oignons. Secouer la vinaigrette et verser sur la salade; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

20 Fines Tranches De Courgettes

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Répartir les nouilles chow mein dans deux assiettes; garnir du mélange de salade et du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Laitue Romaine Râpée, à Partir D'1 Petite Laitue

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Saupoudrer de graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)

Servir immédiatement.

Equipement

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ingrédients

Portion:

3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

épinards frais 2(hiver)

carotte râpée 0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 4146 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

3 tasses de laitue romaine râpée, à partir d'1 petite laitue 2

oignons verts, émincés 1Tiret

gingembre moulu 1(peut être ou écrémé)

sauce soya à teneur réduite en sodium 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 6(peut être ou écrémé)

huile de sésame, divisée 11 livre de courgettes,

graines de sésame grillées 170Noix de toute sorte (hachées)

poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en cubes de 1 pouce 11 livre de courgettes,

Réglisse jaune et verte 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre de vin blanc

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Le Riesling, le Gewurztraminer et le Chenin Blanc sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer le Riesling J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinet à la place. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 22 dollars la bouteille.