Rouleaux de Plie Fraîche

Name: Rouleaux de Plie Fraîche
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) beurre fondu; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie, de flétan ou de morue frais, sans peau; 1 ( aubergines) concombre pelé, épépiné, râpé grossièrement; 1 (Keebler); 170 Noix de toute sorte (hachées) yaourt nature sans gras grec; 3 (hiver) herbe à laneth fraîche hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon vert haché (1 moyen); 12 petits pains à hot-dogs, split; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 3 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huile végétale, pour badigeonner et frire; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Miettes de pain Progresso® panko; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Cette recette sert 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 284 calories. Si 1,94 per par portion tombe dans votre budget, les rouleaux de plie fraîche pourraient être un super pescatarien recette à essayer. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de la mayonnaise, du lait, de la chapelure panko et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Indispensable au Quotidien : Rouleaux de Plie et d'Épinards, Rouleaux de Plie aux Tomates Cerises et aux Épinards, et Petits pains à la cannelle pendant la nuit – vous pouvez faire cuire des petits pains à la cannelle frais et chauds le matin.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger les ingrédients de la sauce au concombre. Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Bol

Couper les filets de poisson en 12 portions. Dans une assiette à tarte ou une poêle peu profonde, mélanger le lait et l'œuf. Dans une autre assiette à tarte ou une poêle peu profonde, mélanger la chapelure et le sel. Tremper les filets dans le mélange de lait; rouler dans la chapelure. Secouez les miettes en excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Filets De Poisson

Plonger

Lait

Rouler

Sel

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans une poêle de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire les filets de poisson dans l'huile de 10 à 12 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette. Garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer une poêle de 10 po à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Badigeonner de beurre fondu sur les côtés coupés des petits pains.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Rouler

Déposer les côtés coupés dans une poêle; cuire environ 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient grillés.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer les petits pains sur des assiettes; remplir chacune de filet de poisson et d'environ 3 cuillères à soupe de sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Rouler

Servir avec des tranches de citron et de l'aneth frais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Aneth Frais

Citron

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

beurre fondu 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie, de flétan ou de morue frais, sans peau 1( aubergines)

concombre pelé, épépiné, râpé grossièrement 1

(Keebler)170Noix de toute sorte (hachées)

yaourt nature sans gras grec 3(hiver)

herbe à l'aneth fraîche hachée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon vert haché (1 moyen)12

petits pains à hot-dogs, split 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 3(hiver)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huile végétale, pour badigeonner et frire 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Miettes de pain Progresso® panko 11 livre de courgettes,

(gros tube)2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Caposaldo Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 10 dollars par bouteille.