Rockamole à l'Avocat Grillé

Rockamole à l'Avocat Grillé
Le salamole à l'avocat grillé pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Cette recette sans gluten et primale en sert 10 et coûte 1,87 $par portion. Une portion contient 448 calories, 5g de protéines, et 43g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des avocats, de la crème fraîche, du sel gris et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il est parfait pour Le 4 Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 73%. Ce score est solide. Essayer Filet de Porc Grillé avec Salsa Avocat-Pêche et Guacamole aux Tomatilles Grillées, SALADE DE STEAK DE PORTOBELLO GRILLÉ AVEC AVOCAT, CITRON VERT ET MAÏS GRILLÉ, et Saumon Grillé avec Salsa à la Pêche Grillée et à l'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer un gril ou une poêle à griller.
Matériel que vous utiliserez
Chou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités CulinairesChou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités Culinaires
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Placer les moitiés d'avocat pelées et dénoyautées dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés D'avocatMoitiés D'avocat
Matériel que vous utiliserez
Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttésBoîte De Haricots Verts à La Française, égouttés
3
Arroser d'huile d'olive et de jus de citron (pour éviter l'oxydation), et saupoudrer d'une bonne quantité de sel gris et de poivre noir. Pour griller à l'intérieur, préchauffez une poêle à griller à feu moyen. Arrosez une serviette en papier avec de l'huile d'olive, puis faites-la glisser sur la poêle pour avoir juste assez d'huile d'olive pour que les avocats ne collent pas (ils fourniront leur propre graisse).
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
Matériel que vous utiliserez
à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finementà 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement
Chou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités CulinairesChou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités Culinaires
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Placer les avocats sur le gril, côté coupé vers le bas. Faire griller pendant 1 minute complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Pendant ce temps, préchauffez une sauteuse de 10 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
6
Ajouter 1/2 tasse d'huile d'olive dans la poêle, ajouter l'ail émincé et faire sauter jusqu'à ce qu'il devienne brun clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Citron-poivreVinaigrette Citron-poivre
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
7
Ajouter le basilic coupé en julienne et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit flétri et transférer dans un grand bol en verre ou en céramique. Retirez les avocats du gril et ajoutez-les dans le bol. À l'aide d'une fourchette, écrasez bien le mélange avocat/basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttésBoîte De Haricots Verts à La Française, égouttés
8
Ajouter la crème sure et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucréPépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré
9
Ajouter le parmesan et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
10
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions10
Score de santé58
Magazine