Recette de Boulettes de Crevettes
Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 162 calories. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 23 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des châtaignes d'eau, de l'huile d'olive, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est solide. Essayer Recette de boulettes de crevettes (har Gow /??), Recette de Sui Kow (boulettes /??), et Recette De Poulet Et De Boulettes pour des recettes similaires.
Ingrédients
227Noix de toute sorte (hachées)![châtaignes d'eau tranchées égouttées]()
châtaignes d'eau tranchées égouttées1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser![ail, coupé en deux]()
ail, coupé en deux1pouce![gingembre coupé en tiers]()
gingembre coupé en tiers1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![purée de chou-fleur]()
purée de chou-fleur1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)![1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)]()
1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)227Noix de toute sorte (hachées)![crevettes crues, queues et coquilles enlevées]()
crevettes crues, queues et coquilles enlevées3![échalotes, parties blanches seulement, hachées en tiers]()
échalotes, parties blanches seulement, hachées en tiers1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)![tasse d'edamame surgelé, décongelé]()
tasse d'edamame surgelé, décongelé1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)![sauce soja allégée et faible en sodium]()
sauce soja allégée et faible en sodium340Noix de toute sorte (hachées)![emballage wonton wrappers]()
emballage wonton wrappers
châtaignes d'eau tranchées égouttées1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser
ail, coupé en deux1pouce
gingembre coupé en tiers1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
purée de chou-fleur1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)
1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)227Noix de toute sorte (hachées)
crevettes crues, queues et coquilles enlevées3
échalotes, parties blanches seulement, hachées en tiers1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)
tasse d'edamame surgelé, décongelé1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)
sauce soja allégée et faible en sodium340Noix de toute sorte (hachées)
emballage wonton wrappersVin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc
Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.
Chehalem Vignoble Pinot Gris
Un assemblage de trois grands vignobles, ce raisin vif élabore un vin alimentaire, brillant et pur. Gris ce n'est pas le cas. L'acide tranchant au couteau, à la poire, au sorbet au citron, aux épices et au jasmin vous met l'eau à la bouche et vos mains tremblent.DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé8
Types de platsPlat D'Accompagnement
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