Ragoût de Fruits De Mer Frais

Name: Ragoût de Fruits De Mer Frais
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec ou bouillon de poulet; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet (à partir dun carton de 32 onces); 1 kilogramme palourdes non cuites en coquilles; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc cuit; 1 Oreos doublement farcis graines de fenouil; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil frais haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge moulu (cayenne); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) zeste de citron râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible gros oignon haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham feuilles dorigan fraîches hachées ou 1/2 cuillère à café de feuilles dorigan séchées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) fils de safran, si désiré; 1 cp. parmesan râpé Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grosses tomates, hachées; 1 Oignon jaune moyen, haché panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre blanc; 454 piment habenero filets de vivaneau rouge ou de corégone, coupés en morceaux de 2 pouces

Le ragoût de fruits de mer frais pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 16,94 per par portion, cette recette couvertures 72% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 1430 calories, 142g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 1. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, du persil, des feuilles d'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte Aux Pacanes Au Vinaigre en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 80%, ce qui est génial. Essayer Ragoût de Fruits De Mer Frais, ragoût de fruits de mer, et Ragoût de Fruits de Mer pour des recettes similaires.

Instructions

Jetez toute coquille cassée ou toute palourde ouverte (morte).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Palourde

Placer les palourdes restantes dans un grand récipient. Couvrir d'eau et de vinaigre; laisser reposer 30 minutes; égoutter. Frotter les palourdes à l'eau froide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Palourde

Eau

Faire cuire l'oignon, le bouillon, le vin, la pâte de tomate, l'origan, les graines de fenouil, le safran, le poivron rouge et les tomates dans une cocotte à feu moyen environ 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Graines De Fenouil

Poivron Rouge

Tomate

Origan

Safran

Bouillon

Oignon

Vin

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Incorporer les palourdes et le poisson. Couvrir et cuire 5 minutes. Incorporer le riz. Couvrir et cuire environ 3 minutes, en enlevant les palourdes à l'ouverture, jusqu'à ce que toutes les palourdes se soient ouvertes. Jetez toutes les palourdes non ouvertes. Remettre les palourdes au ragoût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Palourde

Poisson