Ragoût de Curry de Boeuf épicé pour la Mijoteuse

Ragoût de Curry de Boeuf épicé pour la Mijoteuse
Le ragoût de curry de bœuf épicé pour la mijoteuse pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,47 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 297 calories, 34g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez des poivrons jalapeno, de l'ail, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. 535 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cette recette est typique de la cuisine indienne. Il est parfait pour Automne. Avec une cuillerée score de 96%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Ragoût de Boeuf à la Courge Musquée (Pot Instantané, Autocuiseur ou Mijoteuse), Mijoteuse du dimanche: Ragoût de Lentilles Rouges, Curry et Carottes, et Curry de Boeuf à la Mijoteuse.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faire dorer le bœuf de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer de la poêle, en réservant les jus, et assaisonner de sel et de poivre. Cuire et remuer l'ail, le gingembre et le jalapeno dans la poêle pendant 2 minutes, jusqu'à tendreté, et assaisonner de poudre de curry.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De CurryPoudre De Curry
Piment JalapenoPiment Jalapeno
AilAil
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Incorporer les tomates en dés et le jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
JusJus
4
Placez l'oignon dans le fond d'une mijoteuse et recouvrez-le de bœuf doré. Verser le mélange à la poêle dans la mijoteuse et incorporer le bouillon de bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De BoeufBouillon De Boeuf
OignonOignon
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
PoêlePoêle
5
Couvrir et cuire 6 à 8 heures à feu doux.

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 25 m.
Portions4
Score de santé44
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