Pâtes au Poulet et Tomates Séchées

Pâtes au Poulet et Tomates Séchées
Le Poulet aux Pâtes et les tomates séchées au soleil est un sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 255 calories, 17g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,3 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de tomates séchées au soleil, de courges d'été, de moitiés de poitrine de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est bien. Essayer Quiche aux Épinards aux Tomates Séchées, Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées, et Pâtes au Pesto de Tomates Séchées au Soleil avec des Zoodles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Ajouter les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Laisser cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
3
Drain.
4
Pendant ce temps, faire revenir les poitrines de poulet dans une poêle moyenne à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Faire sauter de 8 à 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Retirer le poulet de la poêle et le couper en bouchées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Dans un grand bol à mélanger, mélanger les pâtes cuites avec l'huile pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes CuitesPâtes Cuites
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
8
Ajouter les morceaux de poulet, les tomates séchées au soleil, les courgettes et les courges et mélanger à nouveau. Enfin, ajoutez le fromage et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
CourgetteCourgette
FromageFromage
CourgeCourge
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé14
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