Poêle à Confettis de Boeuf

Poêle à Confettis de Boeuf
Besoin d'un hor d'oeuvre sans gluten? La poêle au boeuf aux confettis pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion contient 40 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 30 personnes. Pour 25 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun instantané, du bœuf haché supplémentaire, env. seasons dressing mix, et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 13%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Hachis de Corned Beef Confettis, Tarte au Boeuf à la Poêle, et Poêle à Boeuf Noeud Papillon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire dorer la viande dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon; cuire et remuer jusqu'à tendreté. Incorporer le mélange de vinaigrette. Réduire le feu à moyen-bas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De VinaigretteMélange De Vinaigrette
OignonOignon
3
Ajouter les courgettes, les tomates et le maïs; mélanger légèrement. Couvrir; laisser mijoter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
CourgetteCourgette
MaïsMaïs
4
Incorporer l'eau. Porter à ébullition à feu moyen-vif. Incorporer le riz; couvrir. Réduire le feu à moyen-doux; cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RizRiz
5
Retirer du feu; remuer. Couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec fourchette.
6
Saupoudrer de fromage; couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
7
Laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé1
Magazine