Poulet à la Citronnelle Grillé

Le poulet à la citronnelle grillé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 188 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,32 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange d'huile, de poitrine de poulet, de sauce de poisson et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 46%, ce plat est assez bon. Essayer Poulet à la Citronnelle Grillé, Poulet au Gingembre Et À la Citronnelle Grillé, et Poulet Grillé à la Citronnelle + un cadeau pour des recettes similaires.
Instructions
Écraser la citronnelle, l'échalote, l'ail, le gingembre et le piment dans un mortier et un pilon.
Mélanger la purée et le sucre, la sauce aux huîtres, la sauce de poisson et l'huile et faire mariner le poulet pendant au moins une heure, à couvert au réfrigérateur.Embrocher le poulet et le faire griller à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés, environ 2 à 4 minutes de chaque côté.