Poulet poêlé à la rhubarbe et aux oignons

Name: Poulet poêlé à la rhubarbe et aux oignons
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud, pour servir; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud, pour servir; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud, pour servir; 1 cp. parmesan râpé Assaisonnement créole; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 240 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham farine tout usage; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil frais haché, plus le congé pour la garniture; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 454 piment habenero rhubarbe, coupée en morceaux de 1 pouce; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 4 poitrines de poulet désossées et sans peau, pilées jusquà 1/4 de pouce dépaisseur; 1 Petite oignon doux, coupé en deux et tranché finement

Le poulet à la poêle à la rhubarbe et aux oignons pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 3,1 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 28 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 444 calories . Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon pour la fête des mères . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Rendez-vous au magasin et procurez-vous du riz, du sel, du thym et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 66 % , ce qui est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Paprikash de poulet dans une poêle avec champignons et oignons , Poulet à la poêle et riz avec poivrons et oignons et Poulet à la poêle italien avec épinards, tomates et oignons .

Instructions

Mélanger la farine, l'assaisonnement créole et le sel dans un bol peu profond. Draguez le poulet dans le mélange de farine en secouant l'excédent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Créole

8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau

Parmigiano-Reggiano Râpé, Plus Un Morceau Pour Servir

Tomates Mûres, Pelées, épépinées Et Hachées Grossièrement, Avec Leur Jus

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse D'arachides Salées, Divisées

Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts Surgelés Et Hachés

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse D'eau De Kirsch

Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, 3 à 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau

Retirer de la poêle; réserver et garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse D'eau De Kirsch

Ajouter la rhubarbe et les oignons dans la poêle et faire revenir jusqu'à tendreté, 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Environ 7 Onces De Sucre

1/2 Tasse De Farine De Blé Entier Blanche

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse D'eau De Kirsch

Ajouter le vin, le persil, le thym et l'ail en raclant pour enlever les morceaux dorés du fond de la poêle. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit légèrement réduit, environ 5 minutes, en remuant souvent. Remettez le poulet dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, pendant 3 à 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau

Bœuf Haché (de Préférence élevé Naturellement)