Poulet Mexicain à la Poêle

Poulet Mexicain à la Poêle
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes mexicaines, alors essayez le poulet mexicain à la poêle. Pour 99 cents par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 299 calories, 29g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, des pilons de poulet, 1 chili chipotle à la sauce adobo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 52%. Des recettes similaires incluent Une Poêle Poulet Mexicain et Riz, Poêle à Tacos au Poulet Mexicain, et Poulet Mexicain Épicé à la Poêle.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant souvent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Réduire le feu à moyen; ajouter l'oignon et faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit opaque.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
5
Ajouter les tomates, l'eau et le poivre du chili au mélange d'oignons; bien mélanger. Porter la sauce à ébullition; ajouter le poulet et déposer la sauce sur le poulet pour enrober légèrement. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter de 50 à 55 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en le retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
6
Déposer le poulet sur un plateau de service et verser la sauce sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
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