Poulet Jamaïcain de la Baie Runaway

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet jamaïcain de Runaway Bay. Une portion contient 271 calories, 25g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,44 $ par portion. 110 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, de la coriandre, de la muscade moulue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le concentré de jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Poulet Jamaïcain de la Baie Runaway, Cuisses de Poulet Jamaïcaines, et Ragoût de Poulet Jamaïcain.
Instructions
Dans un robot culinaire, mélanger l'oignon, l'ail, le poivre habanero et le gingembre. Pulser jusqu'à ce que les ingrédients soient hachés. Incorporer l'huile d'olive, la cassonade, le vinaigre, le concentré de jus d'orange, la sauce soja, la cannelle, la muscade, les clous de girofle, la coriandre, le sel et le poivre. Dans un récipient, mélanger la marinade avec le poulet. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen et huiler légèrement la grille.
Faire griller le poulet pendant 10 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose et que le jus soit clair.