Poulet Hunts® aux Légumes Méditerranéens

Name: Poulet Hunts® aux Légumes Méditerranéens
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 567 piment habenero poitrines de poulet désossées et sans peau; 411 piment habenero Tomates en dés Hunt® au romarin et à lorigan, non égouttées; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon jaune haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes et/ou courges jaunes hachées

La recette Hunts® Poulet aux légumes Méditerranéens peut être préparée en environ 30 minutes. Pour 1,73 per par portion, vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 222 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif régime. 13 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du sel à l'ail, du poivre moulu, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 73%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poitrines de Poulet Méditerranéennes aux Légumes Spiralés, Salade de Pâtes Grecque Hunts, et Légumes Méditerranéens.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Saupoudrer le poulet de chaque côté de sel et de poivre à l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Placer dans une poêle; cuire 6 minutes pour dorer, en retournant une fois.

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer de la poêle; garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Placer les courgettes et l'oignon dans une poêle. Cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps. Incorporer les tomates non égouttées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Remettre le poulet dans la poêle. Couvrir; réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre (165 degrés F).

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Servir le mélange de légumes sur le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté