Poulet Grillé aux Haricots Verts et Vinaigrette au Babeurre

Poulet Grillé aux Haricots Verts et Vinaigrette au Babeurre
Poulet grillé aux Haricots Verts et Vinaigrette au Babeurre est un sans gluten plat principal. Une portion contient 400 calories, 52g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 2,97 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de citrons, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet De Graham Elliot Aux Haricots Verts Au Babeurre - Recette De Vinaigrette À L'Estragon, [] Salade de Poulet Grillé à l'Ail et au Babeurre avec Vinaigrette au Babeurre et au Tahini, et Recette De Poulet Grillé Aux Haricots Verts Et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble le babeurre, la mayonnaise, la ciboulette, le persil, l'ail, le zeste et le jus de citron et 1 cuillère à soupe d'eau dans un bol moyen. Assaisonner de sel et de poivre et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Chaque Noix De Muscade Moulue, Piment De La Jamaïque Et Clous De GirofleChaque Noix De Muscade Moulue, Piment De La Jamaïque Et Clous De Girofle
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Copeaux De Chocolat Blanc à CuireCopeaux De Chocolat Blanc à Cuire
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Pour le poulet et les haricots grillés: Préchauffer un gril ou une poêle à griller (sur 2 feux) à feu moyen-élevé. Faites une double épaisseur de papier d'aluminium d'environ 18 pouces de carré. Mélanger les haricots verts avec l'huile d'olive, saler et poivrer au goût et étaler sur la moitié du papier d'aluminium. Pliez la feuille pour sceller les haricots verts dans un emballage rectangulaire, en laissant un petit dôme en haut.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet GrilléPoulet Grillé
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
échalote, Finement Tranchée En Demi-luneséchalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Poivre ArbolPoivre Arbol
Garnitures, FacultativesGarnitures, Facultatives
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
1 Poivron Jaune, Coupé En Trois1 Poivron Jaune, Coupé En Trois
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
3
Mettez le paquet de haricots verts sur le gril et faites-le griller jusqu'à tendreté, environ 18 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4
Retirer du gril et laisser les haricots cuire à la vapeur dans l'emballage jusqu'à ce qu'ils soient prêts à servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garnitures, FacultativesGarnitures, Facultatives
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
5
Pendant ce temps, badigeonner les rondelles d'oignon d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre. Griller de l'autre côté du gril jusqu'à ce qu'il soit carbonisé et tendre, 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
6
Retirer dans un bol une fois terminé.
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
7
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre, badigeonner d'huile d'olive et presser les 2 moitiés de citron. Faire griller le poulet en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 3 minutes de chaque côté. Pendant les 2 dernières minutes, ajoutez les quartiers de citron sur le gril juste pour charmer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
8
Pour servir: Vider les haricots verts dans le bol avec les oignons et mélanger avec 3 cuillères à soupe de vinaigrette. Déposer les légumes sur des assiettes ou un plateau et garnir du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échalote, Finement Tranchée En Demi-luneséchalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
9
Arroser du reste de la vinaigrette et garnir des quartiers de citron grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartier De CitronQuartier De Citron
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé39
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