Poulet et Pommes de Terre sur Épinards sautés

Name: Poulet et Pommes de Terre sur Épinards sautés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis poudre de cinq épices; 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar piment chipotle, haché grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri émincé; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame noir; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vermouth sec ou sherry sec; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible gingembre frais pelé coupé en julienne; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible poireaux émincés (environ 4 gros); 6 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soja à faible teneur en sodium; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en tiers; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquets dépinards frais, divisés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron, facultatif; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pommes de terre blanches pelées, coupées en morceaux de 1 pouce

Le poulet et les pommes de terre sur des épinards sautés pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,86 per par portion. Une portion contient 309 calories, 30g de protéines, et 8g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, du poireau, des pommes de terre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Saumon en croûte d'épices avec pommes de terre sautées et épinards, Poulet Sauté Aux Épinards, et Poulet au Beurre Poêlé et Pommes de Terre.

Instructions

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans une grande marmite à feu moyen-vif; porter à ébullition.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le poulet; remettre à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter les pommes de terre et laisser mijoter. Couvrir et cuire 25 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, en remuant de temps en temps. Incorporer la coriandre et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre