Poulet cuit à la pizza

Poulet cuit à la pizza
Le poulet cuit à la pizza pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 243 calories, 36g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sans gluten sert 1 et coûte 2,05 per par portion. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des feuilles d'origan, de la poudre d'ail, du fromage à la ficelle et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Spaghettis à Grains Entiers avec Sauce à la Viande Végétarienne, Steak Maigre Aux Champignons, Bok Choy Et Tamari Au Gingembre, et Pizza au Poulet Grillé, aux Asperges et aux Champignons avec croûte de pizza Blackbird Bakery pour des recettes similaires.

Instructions

1
Assaisonner le poulet avec de la poudre d'ail, de la poudre d'oignon, 1/8 cuillère à café de sel et du poivre noir. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De Concombre Anglais En Demi-luneTranches De Concombre Anglais En Demi-lune
Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)
épauleépaule
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
2
Porter 2 poêles pulvérisées avec un spray antiadhésif à feu moyen sur la cuisinière. Dans une poêle, cuire le poivron, les champignons et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, de 4 à 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
1 Tasse D'échalotes Hachées1 Tasse D'échalotes Hachées
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés
3
Dans l'autre poêle, cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
4
Note du cuisinier: Vous pouvez également utiliser une poêle et cuire les légumes et le poulet consécutivement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
5
Placer les tomates écrasées dans un petit bol et assaisonner au goût avec de la poudre d'ail, de la poudre d'oignon, du sel et du poivre. Déposer uniformément les tomates assaisonnées sur le poulet dans une poêle. Déchirez le fromage en morceaux et placez-le sur les tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Muscade, Moulue, Et Plus, Pour L'assaisonnementMuscade, Moulue, Et Plus, Pour L'assaisonnement
Tranches De Concombre Anglais En Demi-luneTranches De Concombre Anglais En Demi-lune
Mortadelle Tranchée, Coupée En Rubans De 1/2 Pouce De LargeMortadelle Tranchée, Coupée En Rubans De 1/2 Pouce De Large
épauleépaule
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
6
Garnir le poulet de légumes et de pepperoni à la dinde. Couvrir avec un couvercle et continuer à cuire jusqu'à ce que le fromage ramollisse, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoni De DindePepperoni De Dinde
Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), RéchaufféesTortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
7
Posez votre poulet à la pizza et saupoudrez de garniture râpée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
8
Garnir de poivron rouge écrasé et d'origan, si vous l'utilisez. Amusez-vous bien!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, FacultatifJusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions1
Score de santé39
Magazine