Poulet, Courge Musquée Rôtie et Lasagne à la Feta

Poulet, Courge Musquée Rôtie et Lasagne à la Feta
Le poulet, la Courge Musquée rôtie et les Lasagnes à la Feta pourraient être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 350 calories. Cette recette sert 9 personnes. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez de la muscade, de la farine, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 499 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Lasagne à la Courge Musquée Rôtie, Lasagne à la Courge Musquée Rôtie, et Lasagne à la Courge Musquée Rôtie.

Instructions

1
Mélanger la courge musquée dans l'huile avec le sel et le poivre pour enrober.Disposer la courge musquée en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.Rôtir dans un four préchauffé 204° jusqu'à tendreté, environ 20-30 minutes et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Faites chauffer l'huile dans une casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les oignons et faire revenir jusqu'à tendreté, environ 5-7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
4
Ajouter l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
5
Ajouter le vin, les tomates, la pâte de tomates, l'origan, le sel et le poivre et porter à ébullition.Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir, environ 15-20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Pâte De TomatePâte De Tomate
TomateTomate
OriganOrigan
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
VinVin
6
Incorporer le poulet et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
7
Faites chauffer le beurre dans une casserole jusqu'à ce qu'il soit agréable et bouillonnant et qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
8
Incorporer la farine et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle redevienne légèrement dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
9
Incorporer le lait, la muscade et le fromage et chauffer jusqu'à épaississement.Graisser légèrement le fond d'un plat de cuisson carré de 8 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
MuscadeMuscade
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
10
Déposer une couche de nouilles suivie de 1/2 de la sauce tomate suivie de 1/2 de la feta suivie de 1/2 de la courge musquée suivie de 1/3 de la sauce béchamel. Répéter une deuxième couche de la même manière et garnir d'une dernière couche de nouilles, du reste de la sauce béchamel et garnir de la mozzarella.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
Sauce TomateSauce Tomate
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
PâtePâte
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
FetaFeta
11
Cuire au four préchauffé 177° jusqu'à ce que le dessus soit doré et que les côtés bouillonnent, environ 30 à 45 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions9
Score de santé10
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