POULET AU CITRON VERT ET MIEL (POLLO AL LIMON Y MIEL)

LE POULET AU CITRON VERT ET AU MIEL (POLLO AL LIMON Y MIEL) n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 403 calories, 39g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 31 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, de la moutarde de Dijon, du jus de citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Paletas De Pay De Limón - Glaçons à Tarte au Citron Vert, Carottes au Citron Vert (Zanahorias al Limon), et Paletas de Limón (Sucettes Glacées Crémeuses au Citron vert).
Instructions
Préchauffez le four à 350 ° F. Frottez la poitrine de poulet avec de l'huile d'olive et saupoudrez généreusement de sel et de poivre.
Placer le côté peau de poulet vers le bas dans un plat allant au four et cuire 30 minutes. Lorsque le poulet cuit, dans un petit bol, mélanger le miel, le jus de citron vert, la moutarde, le sel et le poivre.
Versez le mélange de miel sur les poitrines de poulet et poursuivez la cuisson pendant encore 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et que le jus soit clair lorsqu'une brochette est insérée dans la partie la plus épaisse de la viande.
Déposer le poulet dans un plat de service et laisser reposer 5 minutes puis servir.