Poulet au Citron et à l'Ail

Poulet au Citron et à l'Ail
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 49 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 55 personnes. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des poitrines de poulet, une vinaigrette balsamique, des citrons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Escalopes de Poulet au Citron avec Sauce à la Crème à l'Ail et au Citron, Poulet au citron et au poivre à l'ail - faites du poulet à l'ail facilement au four, et Poulet Au Citron Et à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 191°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Étaler les tranches de citron sur le fond d'un plat allant au four de 13 x 9 po; garnir de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Mélanger la vinaigrette et l'ail jusqu'à homogénéité; verser la moitié sur le poulet. Réfrigérer le reste du mélange de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
4
Cuire 40 à 45 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Mélanger la laitue avec le reste du mélange de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
6
Servir avec du poulet. Jeter les tranches de citron ou les utiliser comme garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions55
Score de santé2
Magazine