Poulet au Citron et Poivrons

Poulet au Citron et Poivrons
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au citron et les poivrons. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, primale, respectueuse des fodmap et végétarienne a 397 calories, 15g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Pour 4,44 $par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du paprika, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à La Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 90%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Sauté de Calamars aux Poivrons Rouges et Citron, Poivrons Padrón Carbonisés Au Citron Et Sel De Mer, et Poivrons Poêlés Au Citron, Ail Et Sel De Mer.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet de paprika et de thym. Dans une grande poêle antiadhésive, cuire le poulet dans le beurre pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair; égoutter et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
2
Faire revenir les poivrons pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Remettre le poulet dans la poêle; bien chauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé21
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