Poulet au Basilic Épicé

Le poulet épicé au basilic pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 430 calories. Pour 2,92 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 19 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Si vous avez du sel, de la sauce de poisson, des échalotes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 55%. Essayer Poulet au Basilic Épicé, Poulet au Basilic Épicé, et Poulet au Basilic Thaï Épicé pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ajouter les échalotes et l'ail dans la poêle; cuire 30 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 13 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Mélanger la sauce de poisson et les 6 ingrédients suivants (à travers le sel) dans un petit bol, en remuant avec un fouet.
Ajouter le mélange de sauce de poisson dans la poêle et cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le mélange épaississe, en remuant pour enrober le poulet.
Retirer du feu. Incorporer le basilic.